ویتامین

توضیحات

ویتامین‌ها ریزمغذی‌های آلی و ضروری هستند که بدن برای عملکرد طبیعی خود به آن‌ها نیاز دارد و چون بدن قادر به تولید آن‌ها نیست، باید از طریق رژیم غذایی متعادل یا مکمل‌ها تامین شوند. ویتامین‌ها به دو دسته اصلی محلول در چربی (مانند A، D، E، K) و محلول در آب (مانند ویتامین C و گروه B) تقسیم می‌شوند، که هر کدام نقش حیاتی در سلامت بدن، از جمله تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت چشم، پوست، استخوان‌ها و افزایش انرژی ایفا می‌کنند.